yogalessen

Yoga is holistisch en is een manier van leven. Het is meer dan het fysieke lichaam trainen. In de lessen wordt het fysieke lichaam, het energetische lichaam en het denklichaam verkend en in balans gebracht. De lessen zijn een combinatie van poses die het lichaam versterken en andere focussen meer op stretch. Daarbij worden ademhalingstechnieken, mindfulness en meditatie geïntegreerd. Elke les bevat deze elementen maar heeft een andere focus. 

Alle lessen worden gegeven in kleine groepen tot maximum 10 personen. Vertrekkende vanuit de yogatherapie wordt de les aangepast aan de groep. Er wordt in de mate van het mogelijke op gelet dat iedere pose veilig is voor elk lichaam.    

Yoga practice can make us more and more sensitive to subtler and subtler sensations in the body. Paying attention to and staying with finer and finer sensations within the body is one of the surest ways to steady the wandering mind. 

Ravi Ravindra