Yoga is een manier van leven. Het is holistisch en meer dan enkel het fysieke lichaam leren kennen en trainen. In de lessen wordt het fysieke lichaam, het energetische lichaam en het denklichaam verkend en in balans gebracht. Alle lessen zijn een combinatie van een aantal poses in yang stijl met nadruk op de precisie van de uitlijning en een aantal yin yogaposes op de grond. Daarbij worden ademhalingstechnieken, mindfulness en meditatie geïntegreerd. Elke les bevat deze elementen maar heeft een andere focus. 

Jyotis yoga
Stoelyoga
Yogafilosofie
Privélessen
Show More

Alle lessen worden gegeven in kleine groepen van 4 tot maximum 10 personen. Vertrekkende vanuit de yogatherapie wordt de les aangepast aan de groep. Er wordt in de mate van het mogelijke op gelet dat iedere pose veilig is voor elk lichaam.    

 

Yoga practice can make us more and more sensitive to subtler and subtler sensations in the body. Paying attention to and staying with finer and finer sensations within the body is one of the surest ways to steady the wandering mind. 

Ravi Ravindra 

© 2017 by Jyotis